ゴミ屋敷の状態から抜け出し、再びアスペルガー症候群の人が快適に暮らすためには、脳の特性を徹底的に考慮した独自の整理収納術を導入する必要があります。まず、収納の基本となるのは「ワンアクション」と「視覚化」です。アスペルガー症候群の人は、複数の工程(引き出しを開ける、物を入れる、蓋を閉めるなど)を面倒に感じ、放置してしまうことが多いため、可能な限り工程を減らします。具体的には、蓋のないオープンなカゴや、透明なプラスチックケースを採用し、中身が一目で分かるようにします。何が入っているかを文字だけでなく、イラストや写真でラベル付けすることで、脳への情報伝達をスムーズにします。次に重要なのが、情報のノイズを減らすことです。アスペルガー症候群の人は視覚的な刺激に敏感なため、色とりどりのラベルや物の山が視界に入ると、それだけで疲弊してしまいます。そこで、収納ケースの色を白や透明で統一し、情報の氾濫を抑えます。また、一度にすべての部屋を片付けようとせず、リビングならリビング、寝室なら寝室と、完全にエリアを区切って集中することも成功の秘訣です。この際、アスペルガー症候群の人の強みである「習慣化」を徹底的に活用します。「毎日18時になったら郵便物をこのトレイに置く」というように、行動をルーチン化し、生活のリズムに組み込んでしまいます。また、捨てるかどうかの判断を容易にするため、「一年使っていないものは捨てる」といった曖昧な基準ではなく、「〇月〇日の時点でこの箱から出ていないものは処分する」という、誰が見ても明快なデッドラインを設定します。アスペルガー症候群の人にとって、整理整頓は感情で行うものではなく、あらかじめプログラミングされたタスクとして実行するものです。このシステムが一度完成すれば、彼らは驚くほどの几帳面さを発揮し、二度とゴミ屋敷に戻らないという強固な維持能力を見せてくれるようになります。
アスペルガーの特性に配慮した整理収納術